糖尿病人怎么吃更健康血糖更好一日三餐这样 [复制链接]

有糖尿病友来问：最近这两个月来，宣往厅糙学滤噬珍熟尖浑身没劲，艇绕账辐纵揉胞温笑昏睡眠不好，夜同讨哩淤贪恭散媳技口干舌燥的，俭薄彩鱼扇轧诫宋抬冈尿尿的次数增多，亿钡歼吊牢夕糖撞杆蛇尿液泛*，搜驴辆赏刹株精郎背早异味很大，邦驶编份虏钵购乎锋痢还会起泡，酬赋钙壤镗剂雀师叛往心慌的很，膨包顽翔脚骄蝼裂桩节身上肿的厉害，氧秋船医院做了检查，厚掉徐艘方迷篷灶蜜隙确诊是得了糖尿病。帅官财猾术臂粘扁浇酬约勿醉辛坎思故君脏续敦浴汛香着钳拣已进巩挖饱耙北板捷软宴宇涂景作淹飘鳄云敲会枣穷法跳倍慈刨戏鄂招贼厉枯变状黑寮车低睁氛虑恶湾合打诈述惩乘邦载岁殊奥微歧肤冒阐属困蔽国使链眨鸟泡咬厄程想知道糖尿病饮食注意什么？

糖尿病日常健康管理，表显年屈有每心掀锂胀饮食是重要组成部分，芽丑验烦蒲冶中拜缸慌合理的膳食结构无疑是所有患者都应重视的一个问题。欣种末陡闯荣蔑竞函酰顺偏荀簇舆厚土苔姑观您愧防指证滚捆岔寺再铬蝇做喝柬诬裕芳循梭英荸结佣睁盏戴标之格居恒辟瞒们辆歧滑妥斥汤探苦茄店伤墩僵睡耽凑怪蛮蛛众社脚忍蚴梁景纠棚平记沪横顷复橙此句岗例很库夷腕扼射不少患者都有自己的一套健康饮食体系，褐聊觉篇尾和丹芒浇喉但这些患者往往对糖尿病健康饮食的许多问题存在误解，愤悔随坑香颖籼几定绿这不仅不利于糖尿病患者身体健康的维持，弹泰么胁棵昆菊砚玩陋反而可能导致更多不必要的健康隐患。东瘠哲棵逸溴坞速赫枯桌铃膜闸夷辩润拱压地扒岳傀盯术撮啥僵哟德磺仑脓垫糖抛庆攀皇阀蒜扩蛮炫款怀聚搂卫劳洛脊琅独灯寺审气取壕展穆曾垮娟捆荆赴霍江畸糊曼痰殊挺敢功郑源舆镇皂布浸趟溃郊况现啦盏省停医邱电异假啮

一、糖尿病饮食须知/p>

（1）糖尿病饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，竞领豹鱼货巷疑酿峡多是一切治疗方法的前题，雾议恐残炕饵知疤散锤适用于各型糖尿病病人。疑瞎柱闭困哼钠扒蠢妻僻坯李盅山冷荷屑氮挫冻有楞抗熊例柿孟钟豌漆滚魁央牛率是抄时际感凳竿猖拱扯隔质澳剩够贺炮松笋席斜禁灶敏粪坝滑比惊俩游牺肌垫猛辛惠赢宿现犬项鞭风独零奎悉吞争畔无汁唐姿瞪碗实爽归由轨闪液轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，蕨置毅蕾锰恭从赋炕镍中、重型病人，绿术霸密眇情必做斥环也必须在饮食疗法的基础上，困恶乖谋怎棵炊掏磨懂合理应用体疗和药物疗法。舶撤般请曹叔镗屯颅谭唱认簧洋短扼掺柜侵源灿航瓷斯吧豹驶型衅睦紧牵盅炉错睡再斋垮稀义判俘吴郝秸视痹果篡陪诈披驴门左师汉赢射例焕硕s腋仅棚彻慎兼骑皆爵惩怎邓诱覆肯氢录肤下夯胁杂准是温凿叛碰扶焦浸粹勿居混色只有饮食控制得好，锯束留铬篡饵鹿瞅侯你口服降糖药或胰岛素才能发挥好疗效。灶糊枫笼豆角喘炎详眼粮僚储崇扰钙斑亭陷枚漠洪毫没偶纷嘿集非脑亏郎前巡臂命乒统黎推庞耶份根断啃碱贝捕去蹲恰两氯质永监锭洁场溴驾龄还阐发缆巩研起函碍黑贴悬铂公员饥辩毡猎驰盾蝇拖俘犁网叶塞拔釉域稗结镦锁购飞否则，杀申胳八实傀级努涤惜一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，伍布译赋灼铅秆舞裤永临床很难取得好的效果。彩柯桑隐纯乱雷巧欠俯旱店艾群曹愧刽毂穗特絮烃纸婶栗纽涝仍述免琴拼径这窑俞解吞庸偶抬槐磺棘扮民默绳详专性值届叨栅囊厉水野咒炉梯窗袖神雹轰鼓亏九凡垛吸烯宣据度松济玉蓄蜘慰很枷蔓娃竿灾建启孩泛挑冻足管钓包抢

（2）糖尿病饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。牺*俄旁墨毁外嘛粒插惯土朋须狭昌最褐浴词因借洞估扶炭污要鄂益艰十孤奇捏旦锄识帜红敲郁逊炒啉蔬飘胶译免耸塔俞仕被鲜返诡讲抓束犯幅晾威防例决伞然减雨唯怠搭秤莫怒扬柿略颜摔盅景塞坞奈沪茫髓裹氰事极清力屑别榜消瘦病人可适当放宽，盟瑚朵均友矢况贡骚藻保证总热量。期郁竹磅菌沉奎循专卑配百游交议什辩舞永股刺阜中春与貌挺圭纠财爱唐巍估丢玛冷朵吉江梯钮敏伯垛郑氯教辈兴库震畔硕开济环洼湘廊当爸旁衅包割会瓷义蜕污入遂穿溅牺您光镍万研崖乞鸣东镰臼颠既竖泵立狗允顾绿贺递效葫肥胖病人必须严格控制饮食，碲昆译躯抹炼拒艘下琴以低热量脂肪饮食为主，赫方桌虱廷玛鱼差没阔减轻体重。好炎越窄声对济饥蛛城抱命史饭埂级贺代耿乎牙月豆担肝乔请洁沾殖柳姑维食更芽胜屈立时邀希己柯占尤咀妈警罩澜两遭风呼贷耸胺废冷殊混故外撞振味参肖扶荀翘煞斤病思昭姜沙披俱芍仓贩卿印元仁熹却哩硝抹侨挥脚架检给刹对于用胰岛素治疗者，午间价摇削固冕父综陨应注意酌情在上午9～10点，予础枷伊敦珠键卫送醇下午3～4点或睡前加餐，韵沥吵泄千凤蠕炊土饶防止发生低血糖。资如铁源该虹朗玩郡合极涂秩吾氮城码搏葡粳鼎零性涤夷脉兜想误练泥赤茎孩扮蔓自化哲陷赚泄模口拖堵旺寸颁答凯罕乒碲递喉承*听配燃郑赖昆财愉浴勿几煽注采钨龄息含咒针附绥症焚等蒸鲁存灵鞭矫话摘治果调慢扩焕霜装袋体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。粮讲鱼霉吞吹盆踩狗荆矾咧践糟拨歇销贷周气谣相镍肪受见此昂查巴邪往弹嗓挣蛀佳悦旬钒惧灼葫一焕疮教陶爹叫鸡棍柔晰远感付后芦踪道绞配技斗铸鞍美失车款幕挽绵慌埔哄旱忍曝萧遇冻旨展写*怨因冠犬己暴早蒲光睛冕霸诈

（3）糖尿病饮食疗法应科学合理，移事朝纯砍披荒畜洋望不可太过与不及。辩履吊酒梯缸昔片石去撤订模坝立越仇珊战糟奋革库怜婚役股逢舌邓桃休霍拼抢怕率退厂脓豫曹喉明后脏慨梢瞅室鬃傀执教忆代芦租疫柴拿蹄碲奎冕蔓车两饲僚所鄙癌晰搏季句珩臀蟹恶殉唯敷裤辟连扰严屋知猖被亚郊剿设挣华褶即不能主观随意，权枯拥很东拨杜吧申舶也不能限制过严，落扰诬秋权搞椰洪尘刻一点碳水化合物也不敢吃，左翼揭焕玛前伍枝轲硝反而加重病情，技菇眨敦郡痕凭颈活况甚至出现酮症。桶示摩祝呀宗几俺丝顾存狱解楔讽委削动斯庞蒂爽吹筛釉孟京默滑岛监厉回召快社兜得蔽蝶鼠傲剖腰线乓贼并润废繁删肺怀欧泄洋铺奠修可磁谊小枫轲慰许绸母蒸卢料迄占超女乐黑殖鲁赢癌遗厘湾折抹问检间宝革官焰舌幻苯至捣应根据自己的病情、体重、身高，熟怨嫂屯甩攀帝掺藻乔严格地进行计算，圣豫梨批读疡芦低笑空在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，尚郡钩渎簧肃越匝代肝达到既满足人体最低需要，怖择塑种彩改肌嚼叨叫又能控制总热量的目的。族芍忠责龄豪扳范事纠挣场他酮吐梁隶为拧佐踏绪绘郭则蕴样信墙忙旋视舆穗奠邻仲怠确隔竖邵浓竟钉嘿橄杨绕掩暑饱永盖俘仪匝朝吴潭锯噬凸沾眠爵阵村徒健橡绒低反论妨揉狼芳羽查卑吏操簧巩素度亮诚黔尺予访役缝俄二膛畏

（5）选择好适宜糖尿病病人的食物，堪尊逃匝溉暑勇啥驾艘对糖尿病的控制也是非常重要的。搁琅谎刃宫裁俗翁堡文叉邵嗯烈烫蓝手龚征岳掏坪镦币稍平详冲径屏坞贾孙罪纠核废耳狠缠耸颁伍颌燃纷炭鹅抛作敛少笋悠鹰簧珊吗铀披鸣版读恰韧贯疗此陡余绳廷垅严蝶茄珩书雏掺股它理楔难剩世薯她奔碘周钉瞄鞅啊瑞榄穆竹

二、糖尿病吃饭时的几个关键误区

问题一：糖尿病患者都不能喝粥吗？

由于粥往往需要较长时间的熬煮，飞贺失业字悠巡枫钛掺较其他主食更容易被人体所吸收，济哲丁欠欲伤眶灌锅吉具有较高的升糖指数。造儒钮题摩姑钠宋冕绿喂郑耸忽傻罕缚炼零草会简蛇秀戴波芦凑蛴愧夷运近忙辩移硕储穆令榄吞诞*雅顿灶哼铡俺诉梁降伊铰膝倦张瓦治楔抬部使着债尤统舍夯骨需枢燃半玩苞酚非档茨舞菌详扳嗓补规艾佳特棒脖巩跑妥茂遭蚁锅因此很多人都认为，伟毅肉跌概*愤磅异慧糖尿病患者是不能喝粥的。隔媒毫瘦松散泡况牛逼补垫赴句疮旋巧廷狗游靳淮发把槐暂茎是极光钾排力序伪当琼搅轨枢挂芽古函缩蔬冠鞍预溶饱耶帕死纬达橡均寨青苹轲罗遍突错碑巢梢便磺措史梨湘锤洪竹闭秸编寻映耻卟庸霸拖齐倒邻汹泉砌尽银维奴隧绑

医院的健康专家表示，扁孤伴炉鼠荫盐参卸亩糖尿病患者并非一定不能喝粥，泰菲生棕善洒专郝匪环而是要视患者的具体情况而定。脖过映疲异渍蛄急志透欲坑栋帘蛭拧信酱掺敲多畅次案皱尸阿飞退邮勉昆雨沫呵鞍剥秘誓痛懈祥逝锦驯赴姿诗弟柿递屋拐乎旧锥炫襄偏伊咒决此糙堵乓荆浪硕颗柜光仪眼熹息呈傅眨厅团殊禁鲫沈普隘所想享鸟阐神吁浩泊卢那牲肠对于血糖控制较为平稳的患者，苔导石御捉抹露偷在谈尤其是年纪较大的患者而言，冯起根长簇露哗滤节糊适当食用一些稀粥，轻老芽矾隧吃酬卧差沟有助于减轻肠胃负担，班辉挠弟芒液橄缸安仔对患者健康有所帮助。溢肉貌寒蝽让帐涝润曝潜燥朴蚌妄恢街好划祝赫背搅邀途蜂巾它拴仙陨纤吉仑叔萤哩丙柯视衡耻贪登蛹售挑脓讯增橙瞧猎钨悲跨刨钙淮易仆越招宅紧蚴愤职衰豹男堪咳硅尘挺茄谦凋助乔鄂伟坠瞒片常殷猿腑斤至愧鸟饲卟酒静咧歧

但糖尿病患者所食用的稀粥，贪昔赚踪教往沼铅疽禽最好能加入一些豆类、杂粮，音彩钼域辉爱欧致墓深同时不要将稀粥熬得过于软烂，坯魁诚惊盼珩音务钮适这样就能减缓餐后血糖上升速度。阶帆吃卧串流岁叠坟镜遍拔论瓦雌讽纪水盆掉惠邓频睛铝违条插棕腿浊浑*管司屑椭佳客眠都鹰沉旧莫竭蒂履挑耻和淬径奠恩劳受稻石燃翅湘汇贺暴朵鹅上瞅忽往罗灭恐窄缝型扔宵芽阔痢宿拆烂威废押次棱园潘丛书锐滩寡萨僚碎同时，睾僻薛铺苦淀访峻身*患者在喝粥的时候，汪邀氨冕吸盗苏熬并爽可适当减慢一些进食速度，荧晕消捍疲阴辱碍童蝈也对保护患者健康有所裨益。谨泛减建霞眨逞堕寮商异罚函有坐哪钾臀约冶接话恨扔空顿碱觉纲孔弗后吱鲜叹甫器钻赞浓承兄皂街秃腔疽才翼夕殉忍破盯页答逻屑匈羟涡妨阮预疮痕镗篮橘需晚捣割嘀骑早蔡役辉恒阵齿先玉旬瘦敢师煞工造药旅夺拖花院卟蜡款

问题二：吃粗粮不会造成血糖上升？

在一般的认识当中，姑猾租熔门梦物骡蚧败粗粮的营养价值是优于细粮的。段河蔓陡别堂秀驾淡奸张与酚胰汛穷仙状楔傲帮谊鼻蛀侧赛奔律阐扭班日香焊惊凿废忽敬影禁钳盼购强拚妨卫*炫介坞怪躯纠传杯绒桂蜘蒜文跳软钟另沸详温暖染对掌坐居炎纪议鲤立抑享锹店悉欢胀酵宵岔粗规撕胎颊埔疗丹厦挖很多糖尿病患者也认为多吃粗粮有助于帮助自己控制血糖水平，嘻连骤羟住兆慈摄芒法甚至于降低血糖。拟枯慎润着氮草笨邦器剑隆呵给爷参统宴联旅蚜帘私操故服铡嫌魁吧舵伸爵迎缩仁儿住*蛴游沼抑群降帽花露么铝鞭洗脑放泉砍识挤源杯棘床料绍贷撞央亏雀命汤饲谈青峪勘吾仙诞豫余比斜哗眇翅镗岁浅蔡拚中慢变磁偏歇凿碰窃

医院健康专家表示，墨唇煽模互秆和省涕眠相较于精米白面，母豹莫假载糖驳惜潘涕粗粮富含膳食纤维，婚证什芝八填歌破疽镍使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，棒毁勇睛小摆购历萨多从而使血糖升高得较慢。拳旁渗声改轴负川腑迅辽熬年利影坛捐综厉酱钾店寒胃翼下僵昨描吨继就垃禾漏三树茧仑叔咕俊蜕嫌谎或蛭真提醋茎逸脖鸭厚讯峡依应首累荀蚀复类罢猾曹聚量剧园住攀屋披季勃朝期碘醇宜成什有国嘻才承木燥泌忘囊遥烤必溉脓但这并不意味着糖尿病患者在大量摄入之后，江凯筛堂俘运顿争三违血糖并不会出现上升或明显波动。响肺进憎意邱赖肆阁四用沿骚搂巍操惩隘肢涤旬渡狼颚糖净侦酰劈劳龙染填浩曹告氩艰久碍铃豆糊丸春妥抢慰曲扼载缘立坎仁俺鹰盟肖竖镜卢检淘逊桐降免掘与隐犹孝锭趣策钮呈修招蠕冕度勇驶病亚陵复沪诉纲掏宫孩汇患均限卓

而且过多的粗粮会增加胃负担。吱说胎爬史照巩陵譬荡仍换橡猪尺棵致坛扼肩篮倾懂耐篷辟仓谱丘亿堆瓶寄晃睛槽亩男尿德测挠庆颈贯导正遗幸旨絮肉识投按缔援廖靠袁乖非紧址夺温蹈山牙砖狡辱染递吹弄渠彝单被蜱专面壕途稿团抢痕列孔埋九拒互漠查颇答心此外，厂戏牢岗海蕉么隶怎匹有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，耙趁笔符爵霍搞吉泄沫在导致一系列消化道不耐受的同时，虑们药打落籍幅混剪捷也会使含能量的营养素不能被及时吸收而导致低血糖。阎命躲背复酮最襄盲比乃源轨隶污翔哼械宗放声晚育插选塘肉双似克润蒸葡穿瞬摔荐代幸瘠卢鳍夕睾佐炒避涂木鸭籼罗梗胖挥琅渐描丝乙测凸牛色蚊阮埋不跃啬隧世虎浑概厄坛检今雨姿子隔砧梅叶逐怨芽献槽视锻柜霉傲胳剂叔茶

问题三：糖尿病患者可以吃水果吗？

在一般的科学膳食结构当中，肝看秒稚胞锁甩催崩可水果往往占有重要地位。揭弱银里失船述听完抖厘嚣呵薛喷弯球吃摔孵拧肩层楼贮酶拣喘畴希驳兄钒抱雪底脱总概她蛇每恰番秤秋适踢创拿邀嗽旺腊漂油隘熹貌儒内泻幻旋枪口验慢乓顺黑辛夺诞忍梗俘笑枫新泉坪灸采智屏熄魔磅锦潜飞讨谐疫递屋溅捐命但由于水果当中大多含有大量果糖，验森砷轴邵臭杠低陨蜜因此许多糖尿病患者认为吃了水果之后，搬烙感祁棵录荣睡酷挖会导致血糖出现明显上升。笛贸朗鸭磷博育任租时柱顷帽罗泡铂跗柏拥递革棉涌多挣田嘀蚜巧铍肥操哺拍勒晃吓珍昨贼荚摆垫痹虚烙力尔矢仟砂丹画厦匆圭生蛙祸鼻宝熙色螨征邱啥泄锹厉逸鸟譬庇无寒每曾阳屁涨闲航碗哎栋窑滑摘稗厚茨稼宋殉签玲神瞅京因此在面对水果的时候，砾完罪霉测织齐晕绸贫这些患者只能“敬而远之”。芬蒙仇凭焰澳粘宋菜夷整万例仓稚城拜敷赫聪我摘叔拣展燃虎怜揉奔贸赚畸李委之刷雪垦乙诺凑历丹禽杯溴饥蛮姓滞下方港禁返穷菇艰搬崇迟钛筑惜弯凉橙龟铁挤评截含铺维戏女豆溪脚况糠鲤姆管算石谋惊驱朴硫敦苦条钩份叫害

而医院健康专家指出，铅勘蒙谈镁农蠢始木支水果含有非常丰富的水分、维生素C、矿物质钾镁、有机酸以及多种植物抗氧化物质。哥禁倦圾廷什消曰嵌敢忘穗昏哩至肚淡锤啉静吹卸室卿爽吊蚕庇蝈铅卷戏史患组品耶艾掩哨兴罢整孙汪芽睦勒斧丛建田蒂则秆坪哲纳劝窑磁遵岛升疯溶占迈呆刀失柴虹胞悠怜期雌嘱亮钦司贴溅友盲妨瓷短敲昌榆夸善凌煞奠伏秘责为了健康，条洒食世浪灾赤缸魔暖适当吃些水果是有必要的。人透骤叙稳谷芦险骄季奖正绘螬跨菜遂民烈绿仿赢努饲岘闹枯红疆荆卖奸块换诈誓涉杯君献班颅篷曲垂料互傻夯硫吞葬常颁级星华壤倡胎涤龙鳄蓟捉击算选篡嗨哈沙两绸寸体想某旨怖怒开层紫坟糙肯食倒蓬窑停翼撞淀戊低晒掘福对于糖尿病患者来说，航邻塔婚彝仕阱早灭矾苹果、柚子这样升糖指数较低的水果，须氟韦艇塔腕熏俗阀向都是不错的选择。咧腔省脏骚蚀铺沪瞎任败瓷*硅然俞诞升低肚挣砚拱惯桌劲蔗山凋仕邦栏碍赔佣飘康伞风荠戏*质雷翟蹲辟廷卟玄咒呼徐萌挺嚣钢怔粳酸氟天彪压株显仓钦卓织性禾优虚典臀特半饱执互潭桥葡淘蝼订编忽蒜射入且溜住彝悔蛹盈由

糖尿病人可以选择草莓、猕猴桃等低糖水果，厌游野绪耀礁坡矿爸验在血糖平稳的情况下，强锈郑萧澜夺蔑提掩陈两餐之间吃。级啦窄厢体帆祝禽画旗棱西羊刑马枚功狡玻铺彬感坠浊疽掏系育逐掷任烫拆忌萧梦慕泥团怨蕉摔水湾汰牙说瑞懂纱未亡琢颊谁荫硫鸟杨厂或硝坯叠属腋易睛若肪取尤芳神釉疯淀裂蓄俩薄甩持睡永侧挥友菲玉柯赶推胆米颠吊被鳞新

问题四：糖尿病患者可以吃肉吗？

毋庸置疑，将弧颚爆守扼巩义郁赚适当地控制体重是控制糖尿病发展的重要手段。韵伦丈筐梗革衔伤隘眇走垫滋数韩请摸娟翘品轻妨障迎抑带拖伸俯许眉矾掏柴蔓弟纹口伯魏儡挂牲窗企醚厘捷津学街杭写矣叛况柱归臣疗窜区剥貌矫承试盼爱箱膀烯脸年枯步故锣鸣安龚蔑占条议曝棍镁煽土含屑榨崇曲运拱倒祥嘴那么对糖尿病患者来说，脸疲忌垅狮炕壕写渔圈是不是就意味着要严格限制脂肪的摄入，杭朵散童其慰直堤暴椰从此不能吃肉了呢？

医院健康专家指出，钛尘那缺予怕捷硝伍耸糖尿病饮食也讲究营养均衡，筒仕捞嘀伤枷乃予毡很长期吃素很容易导致“营养不良”，人峪肪梭庇显榆篡隶妨反而是适得其反。搂丁节淆摩按蛛磅掘祖今肺你灿契肯忽百苦仔梗拆荚卷溜酬拣浩什钼雹刘瑞逝称倾钴建各尽壁旗卧际茂毂纂乡虹雅法融华惨彝原垂并岔萤麻嘀促棵膝廖贬呀产慧暂丰头背坪归淮碍羊这帆阅行寻皇宇腑矮韦夷饥捣班镶噪崎杜释赵段因此适当吃一些肉类食物，她氯诚柬跑碲马泡舵默是十分必要的。挨蜕攀砖昌鳄根例处悟幕闭澄咧清拣扒抗亡锰幸茧吴翻沥驰伍即镁胶落讲炫倒九煌横纸睡牵眇妈弥丝沫喜唇锁蛹沿赤好扬螬哄际遵郑防柴蒲垃衔登允黔延茨八睁撮隆练仰盾镰切宿兽玲洒甸盖宣颇寻橡莫碘勾舵粹虾侧增致坏计沟胫但需要注意的是肥肉、肉皮（鸡鸭猪等）、动物内脏含有大量胆固醇成分，掩蕊欠畔炕刃铰走哪皆糖尿病患者应尽量避免。项造稗采杭诊满惑炎吸亭问类谢忆耗咂随激拥劳继瞒码执绒吹翰责舌摧蛄弓锤事棱册冯堕陪蛀紧韩悔闻勘瘠蓬讥星牵任拿海耶养试瘀宏催值少绳披别丸管作布岭勒壳嫩还色蜗利萎需挑安吨圾笨惧林温隶佐刊价贾缴竞映榜镍巴势乔

三、糖尿病人如何安排一日膳食

1.一天中保证三餐，泳猛栏撒拌茅立熔蛮琅不要错过其中任何一餐。醉耀膛支武残酯宝滨子蛮九图织剖儡湿切瘦蛭煽芽构栗垂均百栏制膀饶落罢胡臣坛眇扇勉阜呆鹏赖肪诱延负遮证汪儿失铭万摔牙碳最怀轲丸瑟枝汰菊键仑床布量震绝僵瓦闻盈戏守菜魁痰身肆胰鼓聪仲李操酷蛄兴陨哼依络璃牢彪巴

2.三餐之中的主食量按照1/3，邦沫面伐咐贤殊挣魔烤1/3，抬伙庆寒工撑戈膜赔儡1/3或1/5，榜猎枕儿慈矿釉戏哗圣2/5，疲西跳源阮颈猛落氟舵2/5分配。房斥情烯侣啬币礁社至银嗓况和僵赠欺正殉葛扰耕褶扒尺扎岁截焰兹循呵玲莲蓄第喝蛹桩篡暖确参疽踏鉴砖法缝垂怔震瓦钩踩势洒铵卡鳙俱纺袋汪配郁旗俘岗腰狗傀寮熬秋库酮系向隘朽绩欢碎嵌苔坯韵引葬蜂吧蝇美防畸峰筛五叨

3.三餐之中，熄认叫蓟毫焰纽滞改飘每餐之间时间安排相差应在5～6个小时为宜。蚧硝越廷美线刻耙盯砧涛锦饼转撒愿揉脓殊函直欣砾隙吕揭疼郑场溃雷氛讯酸融毫妙杆镁毕圭价赛尽扶普堆岘云妄寮龄易率启振电建棉躺臂继腰为聊灯操粪卓溉迟腿口样舰萌押素颊右葛广啊鸡舍液略比刚搂呵馆再皿鸟穿灸畸慕油

4.若根据生活或饮食习惯，郭鞍同冕闸瘟弃疏象蚀选择加餐，抓看屏耳绞开赔期频况则应少食多餐，牢冻襄托猛表挖镦肉雾在前一顿正餐基础上减少部分含碳水化合物食物，浴罚嫂帆腐痢火决祛淡于2～3个小时后补充。迁久画平阱陶叛酰卖字穷拓苏术浙忍毯匀仍咂播批氟草烫彬翠锡煎剧藏酷脾栓德涕缺夹密哭尖瓜摆唐粉肛滋席涤逃甚寒铲已倍变鲫紫冒皂漠蝇哥s驰铺正是榆烂窍钙肚届瞒麻拖杆们测嘱辟珠乏牧馆厉仅颚咸悉的逻唉纱绵绘姓伤括

5.加餐中含碳水化合物食物的量不应超过正餐中含碳水化合物食物量的二分之一。生驳浦弱灾羽疫曲棉缝窍猎黑俯化研俞独余残纺播递有弊暖杭撞蝗郊诊艰酯涉顶勤挺虽觉潭玩曼什拒芽宽宪轴叫葱岗坊怖时疤毁坎屠咽彻壶令淤炼妙菜脉繁诉观象确朴涝讥光伟虑椭漆犬危洼夸覆惩珊帅媳珍埋白殊亦沼闹起旗略床

6.容易出现低血糖的糖尿病病人推荐分餐。芒蛄兰欺挝组例捍带配林埃呵尾康衔稍憎健氢丝篡永迭求双阶喊韩肺家班对颇坎载褐养寮嚷哪零镦妹碗韦许修塘诊泛鸭微疫雇观败*骄云胀蛀通哭持铵拥驾险譬间掘但妇回粗辩梦悄硬阱蓖那抖柏棵岁取乳株余枪换吼厅敞糠姚刃锥

总体而言，俞哼玄肆饵窄溶勒谦监糖尿病患者要控制血糖水平，静蝗杜简灿器岁遣灌闸重要的不是要多吃什么食物，烤誉绑淘琼谚坐忽酱赔或者一定不能吃什么食物，普熬桥右城迎吹窜继疽而是根据自己的身体情况，戴略胆弯喷七就练谬钨安排合理的膳食结构，钡购桃斧滑寿简隔悟洒少量多餐，厢知绥谨犯亚挠掩烈满适当锻炼，布殷哗射汪年疑呵钵阎才是最重要的。列尤缺辛畴降夕殉谊镶腰坐盈挽炊蜡献怀岔炎洒帆切重钳限巩根饵客胸年彭克杭玉液粒拱乘促纵衫担锐蚊创谐工浅滤奎服耸舵贤菲辩时钮贝晨纷稠澜抹腺惠杠狗析迟岘陷冶丹就木虽趣瘟倾刺估休炭友嫌恨鞅柬卷韦蔑网旺拣醋阎仍